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梦对于心理健康的功效

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说梦人:千与千寻
发布时间:20:08:45
提问:
    我平时睡觉的时候总是做梦,可是听别人说,做梦会影响健康,真的是这样吗?请周公先生给予解答。
回复人:周公
时间:07:50:12
回复内容:
    做梦一般不会影响身心健康,而且,恰恰相反的是,做梦还会对心理健康有一定的功效呢。所以,你不必在这个问题上担心。
    做梦的时间约占睡眠时间的20%~25%,做梦时脑波现象和熟睡时状况不同,做梦时的波长与思考时一样,表示大脑当时正在活动,那么,人为什么会做梦呢?人不做梦就表示日常生活不健全。梦和人类心理有着密切关系。就做梦对于心理健康
的功效来分,有以下几种:
    满足愿望:现实中无法得到满足的事,在梦里能获得满足。
    调整生活节奏:人生活中一定要保持规律的节奏。如果节奏乱工,就可以藉做梦来调整。
    放松思绪:将日常生活中被压抑的自由思想予以解放,排除心里压力,当你清醒后会觉得神清气爽。
    千与千寻.晚上好好做梦吧。希望你健康、快乐!

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